APRENDA COMO PERDER ATÉ 12 QUILOS
EM 8 SEMANAS

O QUE NÃO TE DESAFIA, NÃO MUDA VOCÊ!

Luciana Paranhos
Lu Fitness Coach


MENTE E CORPO SAUDÁVEIS

Compromisso em atendimento de excelência e qualidade para ensinar
uma metodologia inovadora para evolução e melhora da saúde física e mental.

VEJA COMO PODEMOS AJUDA-LO
A ALCANÇAR A SUA META


PERDER PESO

Perder Peso

Combinação da sequência perfeita de exercícios para diminuir seu peso .
A atividade física , sequência e intensidade são alguns dos fatores para ter resultados rápidos. Aprenda a sequência ideal para ter o resultado rápido.

DEFINIÇÃO MUSCULAR

DEFINIÇÃO MUSCULAR

Você aprenderá a fazer exercícios e sequências que aceleram seu metabolismo e fazem queimar muitas calorias e muita gordura.

CONDICIONAMENTO FÍSICO

CONDICIONAMENTO FÍSICO

Treinamento aeróbio e cardiovascular.
Ajuda a queimar muitas calorias, melhora seu condicionamento físico, diminui seu percentual de gordura e melhora sua saúde!
Melhora a performance em corridas de rua, você fica mais ligado e concentrado

CORRIDA

CORRIDA

Treinamento aeróbio e cardiovascular.

Ajuda a queimar muitas calorias, melhora seu condicionamento físico, diminui seu percentual de gordura e melhora sua saúde!

HIPERTROFIA

HIPERTROFIA

Treino específico para aumentar a massa magra através de sequências de exercícios específicos de acordo com a individualidade
Planilha online individualizada

ALTA PERFORMANCE

ALTA PERFORMANCE

Treinamento específico para quem vai participar de competições com grau de dificuldade elevado. Pode ser feito para pessoas de nível iniciante ( objetivo a longo prazo) , intermediário ( quem já treina há mais de 6 meses) para avançados (quem treina há alguns anos).

HIIT (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING)

HIIT (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING)

Treinos online de curta duração e altíssima intensidade. Objetivo principal emagrecer, queimar gordura, definição muscular. Necessário peso do corpo.

TREINO ONLINE CORPO HIGH LEVEL

TREINO ONLINE CORPO HIGH LEVEL

Aprenda as 3 chaves secretas para ter o abdômen tanquinho e muitas técnicas, aulas e dicas teóricas e práticas para transformar seu corpo! Você na sua melhor forma! Você vai – Acelerar o metabolismo, Queimar muita gordura armazenada, Queimar muitas calorias, Aumentar seus níveis de energia, Ter mais disposição, Elevar auto estima, Aumentar a massa magra, Melhorar qualidade de vida, Melhorar níveis de colesterol.

Consultoria Online

MENSAL

R$ 189,90 / Mensal
CONSULTORIA ONLINE de 1 (um) mês (somente treino)

1 (um) plano de treino de acordo com seus objetivos e com sua realidade (tempo disponível e/ou restrições)

Poderão ser feitos ajustes, caso haja necessidade.

Esse treino terá duração máxima de 1(um) mês.

O treino será enviado em até 5 dias úteis após confirmação de pagamento e estabelecimento de objetivo e metas a atingir.

Acesso ao meu WhatsApp com atendimento de segunda-feira a sexta-feira em horário comercial.

Você terá minha ajuda!

Vamos juntos atingir ótimos resultados!

TRIMESTRAL

R$ 489,90 / Trimestral
3 (três) meses de CONSULTORIA ONLINE, somente treino.

3 (três) meses de treino de acordo com seus objetivos e com sua realidade (tempo disponível e/ou restrições).

3 planejamentos de treino de acordo com seus objetivos e tempo dedicado ao treino de acordo com sua realidade.

Poderão ser feitos ajustes, caso haja necessidade.

Esse treino terá duração máxima de 3(três) meses.

O treino será enviado em até 5 dias úteis após confirmação de pagamento e estabelecimento de objetivo e metas a atingir.

Acesso ao meu WhatsApp com atendimento de segunda-feira a sexta-feira em horário comercial.

Vamos juntos conquistar seus objetivos e atingir ótimos resultados!

SEMESTRAL

R$ 889,90 / semestral
6 (seis) meses de CONSULTORIA ONLINE, somente treino.

6 (seis) meses de treino de acordo com seus objetivos e com sua realidade (tempo disponível e/ou restrições).

Serão até 6 planejamentos de treino de acordo com seus objetivos e tempo dedicado ao treino de acordo com sua realidade.

Poderão ser feitos ajustes, caso haja necessidade.

Esse treino terá duração máxima de 6 (seis) meses.

O treino será enviado em até 5 dias úteis após confirmação de pagamento e estabelecimento de objetivo e metas a atingir.

Acesso ao meu WhatsApp com atendimento de segunda-feira a sexta-feira em horário comercial.

Vamos juntos atingir ótimos resultados!

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Compromisso em atendimento de excelência
qualidade para ensinar


Luciana Paranhos

metodologia inovadora para evolução

Você já passou pela situação de vestir uma roupa e ela não fechar? Já está cansado de entrar e sair de academias ,de fazer um monte de aulas e não ver nenhum resultado? Quando você fica em frente ao espelho só fica mais frustrado ,desanimado, sem vontade de fazer as coisas. Você já passou por essas situações?


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